Antwort
Ich kann am besten abschalten, indem ich Musik 🎶 höre oder ich einen großen Spaziergang mache.
Besonders ein Spaziergang im Wald wirkt entspannend, weil dem Wald eine beruhigende Wirkung nachgesagt wird.
https://www.smarticular.net/waldbaden-balsam-fuer-koerper-und-seele/