Antwort
- Inhalieren
Inhalieren von heißem Wasserdampf hilft dabei den Schleim zu lösen, bzw. die Nasenschleimhaut zu befeuchten. Hinzufügen kannst du Salz oder ätherischen Ölen wie Eukalyptus, Thymian, Anis oder Pfefferminz.
- Nasendusche
Auch Nasenspülungen mit Salzwasser können helfen, die Nase wieder frei zu bekommen.
- Zwiebel und Knoblauch
Zwiebel in Stücke schneiden, in ein offenes Gefäß geben und dieses nachts, auf Kopfhöhe neben das Bett stellen.Neben Zwiebeln kann man das genauso mit Knoblauch anwenden.
- Nasenschleimhaut feucht halten
Ist die Nase häufig verstopft, kann es auch daran liegen, dass man sich oft in warmer, trockener oder verrauchter Luft aufhält. Die trockene Luft in einem überheizten Schlafzimmer lässt sich durch regelmäßiges Lüften und das Aufhängen nasser Handtücher nasenfreundlicher machen.