Beinstrecker wie viel kilo?
Hallo ich war heute zum ersten Mal bei der physio und musste zum beinstrecker musste 20kg machen bei 20 Wiederholungen...ist das in Ordnung oder zu wenig Gewicht? Bin Weiblich 21 Jahre alt....kommt es auf das Gewicht auch an?
Wie viel schafft ihr denn?
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