Ich (15,weiblich) habe angefangen joggen zu gehen. Bei einer Größe von 1,74 m wiege ich 67kg. Ich möchte versuchen um die 5-8 Kg abzunehmen,deshalb habe ich mit Joggen angefangen. Doch kaum fange ich an zu laufen,muss ich bereits nach 5 Minuten aufhören. Mich quälen vorallem Atemnot,meine Pollenallergie und dass ich kaum Ausdauer habe. Mein Wunsch ist es,neben dem Abnehmen, einfach mal 30 Minuten am Stück zu laufen. Wie schaffe ich das nur?