xboxuser18 20.01.2022, 13:33 Regenaration nach Kampfsport? Hi, was empfielt ihr für Tipps damit man nach dem Kampftraining schneller fit wird und weg kommt von den Katern, Schmerzen und Müdigkeit? Ausruhen, klar. Aber was noch? Etwas bestimmtes essen? Sauna? Eisbad? Kaltedusche? Tee? Was fördert den Körper diesbezüglich gut. Danke ...zum Beitrag Antwort von verreisterNutzer 20.01.2022, 15:30 Gut schlafen nach dem Training dehnen kalt duschen gut essen + genug essen ausruhen ...zur Antwort