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Antwort
Ich empfehle die Stärkung der gesamten Muskulatur.
Wenn Du die Rückenmuskeln trainierst, solltest Du auch die Gegenspieler - deine Bauchmuskeln und Brustmuskeln - trainieren.
Außerdem hebt man aus den Beinen heraus, also sollten dieauch trainiert werden.
Im Prinzip also ein anständiges Ganzkörpertraining. Isolationsübungen kannst Du vernachlässigen.