HorstButter 27.09.2021, 17:55 Ist ein Zuwachs am Unterarm und Oberarm im Krafttraining in einem Monat jemals von 4-5 cm viel oder im Normalbereich? ...zum Beitrag Antwort von verreisterNutzer 27.09.2021, 19:41 Ich mache in einem Monat nur paar mm. ...zur Antwort