Sehr oft bringe ich mich leicht in eine Selbsthypnose. Ich mache es so, dass ich eine Musik laufen lasse und dabei genau ein Bild anstarre (oder Gegenstände die sich nicht bewegen), das tut richtig gut. Ich bekomme dann manchmal tränen, aber ich denke nichts, enspanne mich zu 100%. Aber da ich ja das ohne erfahrene mache, also alleine und eigentlich unerfahren, habe ich angst das, dass was ich tue nicht gut für mich ist, weil vllt. ja was passieren könnte, oder wie denkt ihr darüber? Darf ich das weiter machen?

MFG