lovelifee6899
02.10.2016, 11:52
Einen Tag lang kein workout, ist das schlimm?

Hallo ihr lieben! Ich mache seit einiger Zeit jeden Tag ein 20minuten workout und zusätzlich etwas Sport, um eine bessere Figur zu bekommen (ich hab eine sehr gute Figur eigentlich, möchte nur noch mehr Muskeln aufbauen) ist es schlimm, wenn ich einmal einen Tag lang keinen richtigen Sport mache und eben auch kein workout?

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Antwort
von verreisterNutzer
02.10.2016, 12:48

Pausen tun dir gut, dein Körper wird nicht während des Trainings selbst stärker, sondern in den Pausen danach.

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