Du willst keinen Sex mit ihm, und dann solltest du auch keinen Sex mit ihm haben.
Natürlich vermisst er das „plus“ eurer F+. Daher ist es nicht ungewöhnlich, dass er sich ein kleines bisschen mehr anstrengt als es für ihn bisher erforderlich war. Es ist bestimmt nett, Zeit mit dir zu verbringen, und warum soll man nicht mal zusammen einen Film schauen? Es kostet auch keine Mühe, zu sagen dass er „für dich da sein“ wird. Mancher kommt mit der Rolle des Trösters gut klar.
Es passt zu dem, was seine Freundin über ihn gesagt hat. Wenn es ihm nützt, um weiterhin Sex zu bekommen, wird er einige „romantische“ Dinge tun oder sagen. Wenn du ihm glaubst und vertraust, bist du leider zu naiv.
Es wäre besser, wenn du auf solchen Trost verzichtest und erstmal ganz andere Sachen ohne Partner machst. Wenn du später alles wieder besser im Griff hast, kannst du dir einen guten Partner suchen, der bereit ist, dir Liebe zu geben.
Ich verstehe übrigens den Anfang nicht ganz. Du hattest mehrere Beziehungen gleichzeitig und nur einer ist geblieben? Brauchst du wirklich so viele Partner? Du könntest dein Leben vereinfachen, wenn du zum Beispiel nur einen hättest. (Vielleicht kapier ich's nicht, aber ich habe es mehr als einmal gelesen...)