Ohje, das Problem kenne ich nur zu gut. 🙈Neulich bin ich vor Aufregung vor der ganzen Klasse umgekippt. Ist natürlich nicht so ideal gewesen. Dennoch habe ich mich getraut, diesen Vortrag zu halten und habe es also wenigstens versucht. Das ist immer der erste Schritt zur Veränderung!

Das gleiche gilt für dich: Bevor du deine Angst vor dem Referieren vor der ganzen Klasse überwinden kannst, solltest du dir darüber Gedanken machen, wieso genau du dich eigentlich davor fürchtest.

Was natürlich hilft, sich beim Halten der Präsentation wohler zu fühlen, ist intensive Vorbereitung. Je besser du dein Thema kennst und verstehst, desto leichter wird es dir auch fallen, darüber vor deiner Klasse zu sprechen.

Und am Tag X referierst du dann einfach. Dabei ist es völlig irrelevant, eine perfekte Präsentation vorzutragen! Im Vordergrund steht der Versuch selbst.

Und nicht jeder Versuch wird ein Erfolg - Niederlagen dürfen und sollen sogar vorkommen. Denn dadurch lernen wir.

Ansonsten kann ich dir gegen die Nervosität empfehlen, vor dem Referat ausreichend zu essen und auch viel zu trinken. Du könntest auch Schokolade mitnehmen, denn die beruhigt (mich zumindest) auch.

Und selbst wenn dein Referat dann nicht so wie geplant verläuft, darfst du das auf keinen Fall als Katastrophe sehen! Immerhin hast du es versucht und dass ist immer der schwierigste Teil.

Ich wünsche dir viel Glück!