Mit dem Sommer steigt auch die Hitze und dein Kreislauf könnte, besonders in der zweiten Woche, schwächeln. Da müsstest du ziemlich aufpassen.

1 Liter Wasser pro Tag wird aber weit zu wenig sein. Da musst du wirklich aufpassen, das kann dir wortwörtlich "an die Nieren" gehen.

Du wirst sicherlich zwischen 4 und 9 Kilogramm abnehmen, es wird aber in erster Linie im Körper im Gewebe gespeichertes Wasser sein. Du wirst auch Fett abbauen, aber bei weitem nicht so viel wie du dir vorstellst.

Eines ist aber sicher: du wirst die fehlenden Kilos bald wieder drauf haben, der Körper holt sich sein Gewicht schnell wieder zurück, da er mit der erneuten Nahrungsaufnahme die Kalorien - da er ausgezehrt ist - besonders gut verwerten wird.

Ein Zwei-Wochen-Fasten - wenn gut durchgeführt - verhilft dem Körper zu einer tiefergehenden Selbstreinigung (Gewebeabbau, Autophagie usw). Eine nachhaltige Abnehmmethode ist es aber nicht. Da würde dir eine Ernährungsumstellung mit Intervallfasten mehr helfen.

Alles Gute!