Snoopy323F
19.11.2014, 22:23
Schlafenszeit für eine 15 Jährige?!

Guten Abend Community, ich habe eine Frage zur Schlafenszeit für Jugendliche. Ich bin 15 Jahre alt (fast 16 Jahre) und gehe immer so um 22:00 Uhr ins Bett. Früh steh ich um 6:45 Uhr auf. Somit schlafe ich die empfohlenen acht Stunden. Trotzdem habe ich immer dunkle Augenringe und bin jeden Morgen todmüde. Denkt ihr acht Stunden Schlaf ist für eine 15 Jährige ausreichend? Sollte ich besser die 10 Stunden schlafen? Gehen dann die Augenringe weg? Meine Ärztin meinte es sind Augenringe von zu wenig Schlaf. Ich sehe generell immer sehr müde aus, sagen mir andere.

Freue mich auf Antworten:)

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Antwort
von verreisterNutzer
19.11.2014, 22:26

Also ich bin auch 15 und gehe meistens um 23:00 schlafen und muss um 06:30 aufstehen! Also mir reicht der Schlaf und ich bin jetzt zwar nicht ausgeschlafen aber Fit! Und was deine Augenringe angeht, das ist einfach so ich mache es auch so, dass ich mich jeden Nachmittag ne halbe Stunde schlafen lege und dann bin ich wieder frisch!

LG Donny :)

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