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Antwort
Grundumsatz sollte man eigentlich immer mindestens essen. Da rate ich dringend ab da drunter zu gehen aus vielen Gründen. Ein Kaloriendefizit sollte am besten so 300-500Kalorien vom Gesamt (Gesamt! Nicht Grundumsatz!) Umsatz entfernt sein. Außer man ist sehr übergewichtig, was du ja aber nicht bist.