Kommt drauf an was du gerne isst und wie du "haushaltest"...ich hab seit 5 Jahren keinen Kühlschrank, aber immer nen vollen Vorratsschrank.

Obst/ Gemüse was ich zum Beispiel hole: Kartoffeln, Zwiebeln, Knoblauch, Kräuter im Topf, Weintrauben, Apfel,Birnen,Bananen (kauf diese aber noch fast grün teilweise), Orangen, Tomaten, Gurken (halten sich locker 3 Tage, manchmal länger), Paprika, die meisten Beeren halten sich auch ca. zwei -3 Tage ganz gut.

Essen: Nudeln, Reis,Dinkel, Haferflocken,Linsen..bzw. Hülsenfrüchte aller Art

Oder eben Fertiggerichte wenn man mag im Glas/Dose...

Je nachdem ob du gesund/frisch oder schnell und auch mal nicht gesund kochen möchtest ^^.

Wenn man nicht jeden Tag verarbeitete Sachen wie Käse, Joghurt, Wurst usw...isst, klappt das ganz gut. Ich kann nur von veganen Alternativen sprechen, aber auch ein Joghurt/Belag, "Käse" hält sich bei mir mal über Nacht...ich koche in der früh oft vor und brauche es tagsüber (im Sommer) auf. Oder ich esse viel Gemüse/Obst, Smoothies und koche einmal am Tag was..so überfresse ich mich nicht und werfe nix weg ^^.

Wenns doch mal zu heiss ist (bei Schoki) pack ich die eben mal in kaltes Wasser, dann gehts auch wieder ;)

Einzig Eis ist bischen schwer..da geht nicht viel..also nur was man halt auf einmal schafft ^^.