Antwort
Zunehmen tust du durch einen Kalorien Überschuss.
Fürs Bodybuilding sollte das aber natürlich clean und gesund erfolgen.
Das heißt der ganze Fertig und Convenience Food Kram ist raus. Alles was es fertig gibt und geeignet ist kostet gleich ordentlich Geld.
Man muss für Massephase essen auch nicht wirklich kochen können.
Der Standard wäre: Ein Berg Reis kochen. Ne Hühnchenbrust braten und Gemüse (im zweifell TK) kochen. Das ist zusammengefasst eher warm machen als kochen...