Wenn du normalgewichtig bist, solltest du mit 13 besser keinen Kalorien zählen.

Die Summe der Kalorien die du zu dir nimmst sollte ein Arzt, Ernährungsberater oder jemand der dich persönlich kennt entscheiden.

Auf gar keinen Fall darf man das selbst machen oder sich im Internet Vorgaben machen lassen.