Also ich wollte Fragen wenn man 2 Wochen Ferien hat und jeden Tag 2-3 Stunden trainieren geht, kann man dann bemerkbare Muskeln aufbauen auch wenn man deutlich untergewichtig ist? Geht um meinen besten Freund er ist 1.80 und wiegt 57, wir gehen in unseren Ferien jetzt gemeinsam jeden Tag trainieren.

LG