Antwort
Viel Eiweiß ist auch wichtig und Wasser.
Man kann natürlich auch mit Pizza Muskeln aufbauen , ist jedoch nicht fördernd 😕 ich würd an deiner stelle mir ab und an dir mal was gönnen, aber nicht übertreiben mit fast food. Ich würde aber an deiner Stelle mehr Krafttraining machen. 15 Minuten ist nicht viel. Ein Trainingsplan ist auch sehr zu empfehlen. Niemals nach Lust und Laune trainieren. Entweder Ganzkörper Workout oder Split.