Wenn ich jeden Tag So 8km Fahrrad Fahre was passiert dann ?

Natürlich trainiere ich Muskeln verbrennen Fett kriege frische Luft mache mein Körper aktiv

Aber meiner Frage ist wenn ich KAUM esse und viel Fahrrad fahre wieviel würde ich ungefähr Abnehmen bzw worauf muss ich achten ? Soll ich viel Eier essen für Eiweiß oder soll ich Protein schakes/Riegel trinken/essen oder muss ich noch was beachten wiege 85 will aber 50 wiegen 60 geht auch weil ich bin 1,63 groß

Probleme is der Bauch soll ich auch 1 Monat Bauch muskel trainieren? Um auch so fett abzubauen? In dem ich mein Bauch trainiere?!