Hi, ich bin w14 Und gehe in einer Woche auf ein Sommercamp. Dort sind Handys aber verboten. Zumindest nachts. D.h.: wir dürfen es tagsüber eine halbe Stunde lang benutzen danach wird es aber eingesammelt. Es ist aber so, dass ich durch Angstzustände und Depressionen eine Sucht entwickelt hab. Ich kann also nicht einschlafen, ohne meine AirPods in den Ohren zu haben/Musik/einen Podcast zu hören. Als ich vor zwei Wochen bei einem Kurzurlaub dummerweise (frag nicht wie) Mein Handy zu Hause vergessen habe, lag ich bis 4:00 Uhr wach und hat mich erdrückt gefühlt, und es hat sich so angefühlt, Als würden die Wände auf mich zukommen. Kennt jemand gute Tipps, wie ich es ohne Handy aushalten kann oder eine Alternative? Zum Beispiel irgendwas schnell besorgbares worauf man ohne Internet oder WLAN Zugang Musik hören kann? Und ich weiß, dass die Frage echt dämlich klingt, aber es ist für mich wirklich wichtig. Vielen Dank schon mal im Voraus.💗