Moin Moin.

Also ganz wichtig ist eine gute Verteilung zu haben. Man sollte nicht auf ein oder zweimal sehr große Mengen aufnehmen. Das ist für den Darm auf Dauer nicht so toll. Aber wenn du ein Frühstück, ein Mittagessen und ein Abendessen hast ist das eine gute Verteilung. Wenn du zwischendrin nochmal was Snacken willst ist das auch kein Problem.