Hallo liebe Community,

ich möchte wie man sich auch vorstellen kann abnehmen, da ich leicht übergewichtig bin. Mein BMI ist 26.

ich werde aber wieder mit Sport anfangen bzw. In den Weihnachtsferien jeden Tag trainieren und auf meine Ernährung achten. Sonst habe ich keine Zeit, da ich studiere und somit jeden Tag bis zur Uni 1,5 Stunde hin und 1,5 Stunde zurück nach Hause fahre. Also nach 2 Wochen kann ich dann nur noch am Wochenende trainieren.
Bis wie viel kann in 2 Wochen (logisch) abnehmen? Ich bin ca. 170 groß (w) und wiege 75. Mein Ziel ist es 66 zu werden….
Sollte ich lieber in den 2 Wochen nur Cardio machen um abzunehmen oder Cardio und Kraft kombinieren?

was wär euer Vorschlag?

danke im Voraus