10 Sätze Kreuzheben?
Wollte fragen ob es ok ist am pull day mit 10 sätzen kreuzheben anzufangen ? Weil ich finde es gibt keine bessere übung als kreuzheben für den unteren rücken deshalb wollte ich anstatt 5 sätze kreuzheben und 5 sätze hyperextensions jetzt 10 Sätze KH machen.
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