Moin.

Erste Variante: Microklist. Gibts frei in der Apotheke. Ist ne Darmspüllösung. Deckel ab, Schlauch einführen, leer drücken, ein Weilchen warten ...

Zweite Variante: Analdusche ohne Analdusche. Wenn Du an Deiner Dusche nen Duschkopf hast, der nicht so ausufernd breit ist, dann presse diesen mit seinen "Düsen" gegen Deinen Anus und entspanne selbigen. Auch so kommt Wasser in den Darm. Kommt einer Analdusche recht nahe. Alternativ ein extra kleinen Duschkopf im Baumarkt kaufen. Wenn das nicht geht, mach den Duschkopf ab und presse nur das Ende vom Duschschlauch gegen den Anus. Nicht einführen. Brauchts nicht. Da solltest Du ein Klo in der Nähe haben.

Dritte Variante: Ebenfalls Apotheke: Klean Prep. Ein Pulver zur Herstellung einer Trinklösung. Wird normal für die Darmspülung vor Endoskopischen Untersuchungen verwendet.

Vierte Variante: Drogerie: Klistierbeutel bzw. Klistierset. Mach Dir nen Einlauf damit. Lauwarmes Wasser mit etwas Kernseife in den Beutel füllen, Schlauch anschließen, einführen, den Beutel leer pressen. Nicht zu weit vom Klo entfernen. Wirkt instant.

Und darüber hinaus gibt es noch rund 10 weitere "Heimwerker"-Varianten :)

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