Ich mache mir seit paar Tagen Sorgen und Gedanken wegen einer Sache und jetzt ist es grade echt schlimm, ich jage mir selbst Angst und Panik ein, zittere und bekomme Brechreiz..außerdem ist mein Körper warm und mein Herz rast..wie kann ich wieder runterkommen und mir nicht mehr soviele Sorgen und Gedanken machen? Es ist eigentlich nix dramatisches aber ich mache mir ständig über Kleinigkeiten solche Gedanken..Danke im Voraus