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Antwort
Lieber nicht. Kaufe dir thunfisch in olivenöl (dose) eignet sich gut als Zwischenmahlzeit oder als beilage aufgrund des hohen eiweissgehaltes, dazu omelette oder rührei , passt!
Du kannst auch frischkäse mit thunfisch vermischen und essen, ist auch lecker.
Fertige Salate dieser art haben meist viel fett wegen den Sossen.
Gut wäre zb der dosenhering in Tomatensoße, der hat kaum fett & "nur" 125kcal / 100g und pro dose sind 2 filets drin, also 110-250g