Hallo, da ich eine aufbaue Phase seit 1 jahr gemacht habe und jetzt merke das ich irgendwie einen höheren Blutdruck bekommen habe der bei 18 jährigen eig nicht sein sollte, aber was sollte man denn essen um zu zunehmen und aufzubauen ohne den Blutdruck zu gefährden, ich bin mir sicher das es wegen der massephase auch sein kann und wegen meinem kaputten schlafrykmus, aber was sollte man gegen sowas dann tun?