1RM zu hoch für 5RM?
Guten Tag,
kurze Frage... beim Bankdrücken schaffe ich maximal 130KG, laut 1RM rechner sollte ich ~115kg x 5 Schaffen. Hab heute aber nur bei 3 Sätzen 110kgx4 geschafft. Tagesform war sehr gut.
Ich weiß, klingt komisch, möchte aber wissen ob das einen bestimmten Grund hat :D bin ein bisschen perfektionistisch.... :D
An was kann das liegen, dass ich in einem höheren Wiederholungsbereich , prozentual, weniger Kraft habe? bzw sollte ich was in mein Training einbauen, z.b mehr Kraftausdauer?
MfG
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