linajoni123 07.05.2020, 23:02 Teenager-werd ich mit diesen kcal gewicht halten? Bin 16 , 160cm groß und wiege 48 kg. Habe eine leicht ungesundes Verhalten zu essen gehabt aber bin jetzt auf dem besten wege. Nun meine Frage: laut einem kcal rechner habe ich einen täglichen bedarf von 2200 kalorien doch das kommt mir sehr viel vor. Kann das stimmen- vllt wegen der Pupertät und wachstum?? Vielen dank ...zum Beitrag Antwort von verreisterNutzer 07.05.2020, 23:26 Ja. Ess so ca. 2000 +/- 100 würde ich sagen. ...zur Antwort