![](https://images.gutefrage.net/media/user/CleoMadeleineee/1650372707656_nmmslarge__0_354_720_720_65ad74273667ac9f306796028ca023e4.jpg?v=1650372708000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Antwort
Okay, das liegt wahrscheinlich daran, dass du deinen Hals verkrampfst. Jedenfalls bekomme ich deshalb keine Luft bei Sit-ups. Andernfalls könnte es an der falschen Atmung liegen. Gleichmäßiges ein- und ausatmen ist wichtig. Achte darauf, dass du Übungen wie Sit-ups ohne Schwung ausführst und nur aus dem Bauch arbeitest. Fokussiere am besten den Muskel, den du gerne treffen möchtest.