Antwort
hut ab, normalerweise braucht ein Kampfsportler im Normalfall nur zu sprinten, wenn er nicht das von ihm gegenüber gezückte Messer aus der Hand treten möchte bzw. eine Entnahme des Messers vornimmt, was immer rein Risiko ist. Auf jeden Fall mal die 10 km Durchlaufen damit das Ziel klar ist wieviel Training Du reinstecken musst. wenn Du Dich bei 5 km immer noch verbessern möchtest, macht es kein Sinn an die 10 km momentan zu denken, das ist ein anderer Fokus.