Gey ich bin 17 und mache seit 3 Monaten jeden 2 Tag Ganzkörperworkouts zuhause. Ich ernähre mich daher auch gesünder und trinke viel Wasser. Manchmal hab ich das Gefühl das ich etwas weniger Kraft habe und heute musste ich mein Workout sogar abbrechen weil es mich so sehr deprimierte so viel weniger zu können. Alle Übungen fielen mir schwerer und bei den Bizepscurls musste ich sogar abbrechen weil es (was noch kie der Fall war) zu schwer war. Ich hab dann abgebrochen und jetzt schreibe ich hier...

Kann mir jemand sagen woran das liegen könnte, ich komme nicht drauf und cerstehe es auch nicht denn selbst wenn ich irgendwas falsch mache was nixjt der Fall ist würde es ja trotzdem min genauso schwer ofer leichter sein aber es ist schwieriger obwohl ich viel und gesund esse, 2l Wasser getrunken hab, Regeberationszeit eingehalten und mich aufgewärmt hab....

Danke schonmal:)