Hallöle, habe wie im Titel schon gesagt vor abzunehmen. Ernährung habe ich schon umgestellt, um in einem Defizit zu bleiben. Ich habe jetzt jedoch gehört, dass workouts dabei auch mithelfen. Ich habe mit den workouts nicht vor, Muskeln wie er aufzubauen, sondern wie gesagt nur um abzunehmen. Sind seine Workouts dazu gut geeignet?

Danke für die Antworten :))