Man muss sich morgens wiegen. Auf nüchteren magen, nach dem klogang, ohne Kleider, also nackt.
Wenn du dich tagsüber wiegst bist du schwerer wegen dem mageninhalt.
Wenn du einen liter wasser trinkst bist du einen kilo schwerer. Kannst auch die Wasserflasche in der hand halten, dann siehst du,  dass du schwerer bist, weil der inhalt dich schwerer macht aber nicht das essen und du baust auch nicht sofort fett auf oder so :) wiege dich 1 mal pro woche & nicht jeden tag. Am besten 1 mal pro monat.