ich bin jetzt 30 Jahre alt und habe seit 18.lebensjahr 8 anläufe gebraucht um endlich Sixpack zu bekommen

7 mal lief es nicht gut ich habe normal gegessen und keine Bauchmuskeln bekommen trotz 150 situps jeden tag

dann habe ich 2003 Atkins Diät gemacht (nur fett und eiweiss aber keine Kohlenhydrate) und dann nach 12 Wochen konnte ich erste Bauchmuskeln sehen

es dauert leider immer etwas bis man sichtbaren erfolg sieht

Ich würd dir empfehlen. Keine Kohlenhydrate mehr zu essen und situps zu machen