nach dem was ich jetzt gelesen habe würde ich sagen du gehst die sache falsch an bzw. aus den falschen beweggründe heraus.

du sagst es fällt dir schwer zu vertrauen und du hättest es gerne dass sie sich eben meldet wenn sie unterwegs ist, vermutlich weil dir das etwas sicherheit und bestätigung/beruhigung gibt dass alles gut ist und du noch präsent für sie bist auch wenn sie unterwegs ist - was ich auch total verstehen kann, gerade wenn man schwierigkeiten mit dem thema vertrauen und/oder verlustangst hat

aber, unabhängig davon ob es jetzt spezifisch um sie und eure beziehung geht sondern allgemein, musst du verstehen und lernen dass das ein Problem ist, welches du hast. und nicht deine partnerin. diese probleme musst du in den griff bekommen und du selbst aufarbeiten - es ist nicht die aufgabe deiner partnerin deine probleme zu bewältigen und zu lösen. natürlich ist es gut wenn man jemanden hat der verständnis und geduld hat, aber es ist wichtig dass du dir klar machst dass deine Ängste und Schwierigkeiten eben DEINE probleme sind und nicht ihre.

Du musst für dich selbst und dein eigenes wohl, als auch für das wohl deiner beziehung und deiner partnerin, lerne dir selbst diese sicherheit zu geben die du von ihr erwartest.

Wie gesagt, ich kann deine gefühle nachvollziehen aber auf dauer ist das für alle beteiligten ungesund und wird in der regel dadurch auch nicht besser, eher immer schlechter. es bringt nichts das problem zu verdrängen und dadurch noch mehr probleme zu schaffen wie eben genau solche situationen, das einzige was für besserung sorgen kann ist wenn du dich mit dir selbst auseinandersetzt und herausfindest was der kern dieser ängste und probleme mit vertrauen sind und diese dann anzugehen und aufzuarbeiten. mit der zeit wirst du lernen können nicht nur kontrolle über deine emotionen zu bewahren sondern dadurch dass du verstehst woher es kommt auch deine ganze sichtweise zu dingen zu verändern und du wirst dir selbst damit unfassbar viel last von deinen schultern nehmen können

ob sie im endeffekt die richtige ist oder nicht weiß man nicht aber das spielt auch keine rolle in dieser hinsicht - so oder so wirst du nur profitieren wenn du diese schritte angehst