Antwort
Wie das abläuft steht auf deren Website sehr gut beschrieben.
Vorbereiten würde ich die Bücher von Hesse und Schrader empfehlen und mir genau überlegen warum du das machen möchtest.
Sport, viel laufen gehen!! Ansonsten sind die Anforderungen eher gering, die kochen da nur mit ganz lauwarmen Wasser.