Über die letzten Jahre habe ich extreme Probleme entwickelt, welche meines Erachtens nach von meiner Psyche her kommen. Etwas physisches/körperliches zweifle ich an. Ich bekomme ab und zu (stark vorwiegend in der Öffentlichkeit, wenn ich unter Menschen bin oder wenn ich einfach so ausserhalb meiner gewohnten "komfortzone" bin) starke Panikattacken welche ein Gefühl der Atemnot auslösen. Und oft fühlt es sich an als kämen die Wände eines Raumes auf mich zu und würden mich einengen. Ich fühle mich dann wie in einem winzigen Raum eingesperrt und muss um jeden Preis nach draußen. (Ich bekomme gerade schon alleine beim Schreiben dieses Textes schwitzige Hände und eine schnellere Atmung, da ich mich in die Lage versetze ...) Auch bekomme ich eine Art Kreislaufprobleme. Ich fühle mich total von der Rolle und kaputt. Habe das Gefühl als würde ich jeden Moment umkippen.

Was kann ich tun? Ich ziehe inzwischen eine Psychotherapie in Betracht. Meines Erachtens nach hat sich die Sozialphobie, welche bei mir definitiv schon immer vorhanden war, in den letzten Jahren in ein extrem starkes Muster versetzt. Arbeiten wird für mich zur Qual. Autofahren wird für mich zu etwas, was ich kaum noch tun möchte, da ich riskiere mich und andere in Lebensgefahr zu setzen, wenn ich ohnmächtig werde. Ich weiß nicht weiter. Jeder Tag, in dem ich das Haus verlassen muss, wird für mich schwerer.