Punktuell würde ich das nicht dramatisch sehen.

Wer nachhaltig abnehmen möchte, sollte allerdings auf tägliches Obst essen verzichten. Grund hierfür: Der im Obst vorhandene Fruchtzucker wird nicht über den Glukose-Stoffwechsel abgebaut, sondern einzig über die Leber. D.h. wenn die Leber ohnehin schon im "Kampf" mit den eigenen Fettdepots ist wird jeder zusätzliche Fruchtzucker dem Abnehmen nicht zuträglich sein.

Wenn du dir Sorgen wegen Vitamine, Mineralstoffe usw. machst, kannst du getrost einfach etwas mehr frisches Gemüse (Kreuzblüter usw.) essen.

Wie gesagt, beim Abnehmen ist es wie bei einem Marathon. Es ist ein längerer Prozess, daher wird die eine Banane hier und da nicht ins Gewicht fallen.

Alles Gute beim Abnehmen!