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Antwort
Reis ist sicher kein Wunder, was den Muskelaufbau betrifft. Da sind nur Kohlenhydrate drin, aber nicht besonders viele Proteine. Ansonsten ist in der Dönerbox eigentlich alles drin, was du brauchst. Das einzige Problem ist, je nach dem wie du gebaut bist, dass das Fleisch viel Fett enthält.