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Antwort
Die DVD von jillian Michaels kann ich super empfehlen. Man baut dadurch Muskeln auf und wird sportlicher ! Am meisten kann ich shred empfehlen :). Besteht aus cardio Kraft und noch was (fällt mir gerade nicht ein). Und du solltest drauf achten genügend Eisen und b12 und Vitamin D usw... zu dir zu nehmen ! Vorallem genügend trinken bei der Ernährung kann ich vegane/ vegetarische Ernährung gut empfehlen. Keine fertig Produkte und kein fast food ;) . Viel Glück. Bin auch selbst gerade dabei. Und wenn du dich immer noch schlapp fühlst lasse ein Blut Bild beim Arzt machen (was ich auch vor hab).