Willkommen in der Pupertät wo die Gedanken sich nur ums Aussehen dreht.

Geh 1x am Tag fr eine Stunde gemütlich spazieren, Esse normal 3 Mahlzeiten am Tag und lasse die Süßigkeiten weg. Es geht nicht von jetzt auf gleich, dein Krper muss sich erst daran gewöhnen. Hungerkuren oder extremer Sport bringen auch nicht viel, weil du anfangs beim Sport noch motiviert bist, aber lässt auch schnell nach. Und bitte bitte Hunger nicht, das ist meist der Anfang vom Ende das man in eine Essstörung rutscht, ich weiß wovon ich spreche hatte es selber Jahre lang und es fing in deinem Alter an. Da wieder rauszukommen ist schwer und man macht sich seine Zähne und Körper auch kaputt vom Hungern, die Zähne brechen schneller aufgrund der fehlenden Nährstoffe im Körper und man ist ständig schlapp, müde und hat Kopf und Bauchschmerzen.

Lass dich nicht belabern von anderen, mache es in einem ruhigen Tempo.