Antwort
Energiereich sind zb Nutella und Nüsse. Beide haben ca 600kcal auf 100g. Aber: Nüsse sind besser! Wieso?
Gesund, enthalten gute Fette und Eiweiss. Wobei Nutella einfach eine Zucker-Fettbombe ist und sich dadurch die Kalorien ergeben :-)
Energiearm sind äpfel und magerjogjurt , wobei äpfel besser sind. Sie enthalten zwar Zucker aber auch vitamine! Der magerjoghurr enthält hingegen fast nichts , außer süßstoff. Magerquark ist besser er enthält viel Eiweiß