Hi Leute

Ich wollte euch fragen wie ich meinen Rundrücken wegtrainieren kann, obwohl ich einen niedrigen Körperfettanteil habe sieht es so aus als hätte ich einen Bierbauch , mein Rücken hat so ein wenig die Form eines umgedrehten C's und das bemerke ich auch wenn ich mir auf den Rücken lege dass mein Rücken nicht vollständig aufkommt

Wie dem auch sei, ich habe auch noch eine leichte bis mittlere Skoliose und wollte fragen welche übungen sich für beide Probleme gut eignen damit ich einen linearen Rücken bekomme :)

Vielen Dank im Voraus

P.S: bin 18, 1m82