Hallo , ich bin 25 ein Mann und fühle mich sehr unwohl in der Öffentlichkeit. Ich fühle mich beim laufen total verkrampft und steif , ich bewege auch überhaupt nicht meine Arme beim Gehen . Diese Probleme habe ich wenn ich alleine bin jedoch nicht .

Wie kann ich das ändern und mich wohler fühlen ohne verkrampft sein und steifheit ?