![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/14_nmmslarge.png?v=1551279448000)
![](https://images.gutefrage.net/media/default/user/9_nmmslarge.png?v=1551279448000)
Moin.
Natürlich kann man das mit Training schaffen.
Hier:
https://www.youtube.com/user/SevenGymnasticsGirls/featured
gibt es regelmäßig entsprechende Anleitungen und Tutorials als Video zu den entsprechenden Übungen. Einfach mal reinschauen.
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ASRvw de André