Antwort
Du solltest langsam beginnen. Mach zwischendurch 1 oder 2 Tage Pause und geh auch nicht allzulange ins Studio. Dann steigere dich, bei allen Geräten (zB Stepper etc. am Anfang 15 Min, dann merkst du jedesmal wie du mehr und länger magst) und mach nur noch jeden Tag Pause. Du kannst auch mal 2 oder 3 Tage am Stück gehen, jedoch 2-3 Tage Pause in der Woche würde ich empfehlen