Hallo :)
wie laufe ich am besten 2 km in 11 Minuten? In 6 Wochen habe ich einen Sporttest, bei dem ich dies schaffen muss.
Ich sehe mich an sich als recht athletisch und sportlich, aber im laufen bin ich leider noch eine ziemliche Niete. Ich bin leider recht klein mit kurzen Beinen und weiblich.
für 2 km brauche ich momentan 12:30 min.
wäre es sinnvoller auf der Zeit zu trainieren? Oder längere Läufe mit längerer Zeit?
ist das noch machbar für mich?