Hallo,

ich habe bis jetzt nur etwas mehr als ein halbes Jahr Ganzkörper-Workouts durchgezogen.

Nun bin ich der Meinung meinen Trainingsplan umzustellen um mehr aufzubauen.

Wie steht ihr zu dem Trainingsplan? Hat jemand Erfahrungen?

Link: https://www.youtube.com/watch?v=BpKSQBOFNtk&t=183s

Das ist der Trainingsplan. Er unterteilt sich in einem 3er Split mit Push/Pull,Beine/HIIT. Man macht ihn 6 Tage die Woche und der 7. Tag ist frei. Die beispielsweise 10 min stehen für sein Workout, was im Anhang vom Video verlinkt ist.

Kann man mit dem Workout gut aufbauen oder würdet ihr eher was anderes für zuhause empfehlen?